Katinka Ehret | Ayurveda | Streifen 5

Ganzheitliches
1:1 Ayurveda Mentoring

Finde in 10 Wochen wieder zurück zu mehr Wohlbefinden!

Bringe mit dem Wissen von Ayurveda Deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht und erlebe ein neues Level an Energie und Lebensfreude in Deinem Alltag.

kostenlos & unverbindlich

Katinka Ehret | Ayurveda
Katinka Ehret | Ayurveda | Mandala Rot

Kennst Du das?

  • Du hast Ver­dau­ungs­be­schwer­den oder ande­ren kör­per­li­chen Beschwer­den und fühlst Dich unwohl in dei­nem Kör­per?
  • Das Aufstehen mor­gens ist beschwerlich und Du fühlst Dich antriebs­los und trä­ge?
  • Du ver­lässt immer wieder gestresst das Haus, obwohl Du Dir jeden Abend vor­nimmst, mor­gens recht­zei­tig auf­zu­ste­hen, um ent­spannt in den Tag zu starten?
  • Du fühlst Dich gestresst, Deine To Do Lis­te wird gefühlt nicht kürzer und abends, wenn Du Zeit für Dich hät­test, fällt es Dir schwer abzu­schal­ten, weil Dei­ne Gedan­ken nicht zur Ruhe kommen?
  • Du sehnst Dich nach einer Tages­struk­tur, die Dir Ener­gie schenkt, aber Dir fällt es schwer, Rou­ti­nen nach­hal­tig in Dei­nen All­tag zu integrieren?
  • Du hast das Gefühl, dass Du den Kontakt zu Dir etwas verloren hast und möchtest wie­der mehr bei Dir ankommen?
  • Du möch­test erfah­ren, wel­che Lebens­mit­tel Dir Ener­gie schen­ken, Dei­ne Ver­dau­ung stär­ken und wel­ches Nahrung opti­mal für Dich und Dei­ne Kon­sti­tu­ti­on geeig­net ist?

Du wünscht Dir aber das in Deinem Leben?

Katinka Ehret | Ayurveda | Routine

Du wünschst Dir Routinen und eine Tagesstruktur in Deinem Alltag, die Dir Kraft und Energie schenken?

Ich zeige Dir, wie Du morgens mit Leichtigkeit aus dem Bett kommst und Dich fit und munter fühlst und welche Tagesstruktur Dir Energie schenken kann

Katinka Ehret | Ayurveda | Ernährung

Du wünschst Dir eine gesunde Ernährung, die zu Dir passt und die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst?

Ich zeige Dir, welche Lebensmittel zu Deinem Dosha passen und Dir Energie schenken und unterstütze Dich bei der Umsetzung, so dass es sich leicht und machbar anfühlt

Katinka Ehret | Ayurveda | Entspannung

Du möchtest Deinen Geist stärken, Stress reduzieren und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen?

Ich zeige Dir wirkungsvolle Tools, die Dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und wieder bei Dir anzukommen

Katinka Ehret | Ayurveda | Gesundheit

Du möchtest Dein Verdauungs- und Immunsystem stärken und Deine Beschwerden heilen?

Ich zeige Dir, wie Du mit Deiner Ernährungs- und Lebensweise ganz viel dazu beitragen kannst, dass es Dir besser geht und dass Dein Immunsystem und Dein Stoffwechsel gestärkt ist

Ayurveda hilft Dir…

…Deine ganz eigene, individuelle Konstitution zu finden, zu erhalten und darin zu leben. Es geht darum, die Stärken zu leben und die Schwächen auszugleichen.

So entsteht Gesundheit und Du erfährst maximale Energie und Lebenskraft.

Katinka Ehret | Ayurveda | Streifen 1
Katinka Ehret | Ayurveda

Im ganzheitlichen 1:1 Ayurveda Mentoring…

 …zeige ich Dir, wie du in 10 Wochen mehr Lebenskraft, Energie, Balance und Gesundheit in Dein Leben bringst.
Jeder Mensch ist sehr individuell und hat seine ganz eigenen Bedürfnisse. Ich unterstütze Dich mit dem ayurvedischen Wissen und meiner langjährigen Erfahrung als Mentorin individuell und ganzheitlich dabei, Dein körperliches und mentales Wohlbefinden langfristig zu stärken und Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen.

Was Ganzheitlichkeit bedeutet…

Katinka Ehret | Ayurveda | Bewusstsein

Wachsendes Bewusstsein

Dein Bewusstsein wächst und Du lernst durch Achtsamkeit und Selbstliebe immer besser auf Deinen Körper und seine Signale zu hören. Er ist Dein bester Freund und weiß genau, was es braucht, um vital und gesund zu sein.
Katinka Ehret | Ayurveda | Essen

Individuelle Ernährung

Du findest die Ernährung, die zu Dir und Deiner Konstitution passt und lernst, Deine Lebensmittel intuitiv auszuwählen. Dadurch kann Dein Körper Schritt für Schritt immer mehr ins Gleichgewicht kommen .
Katinka Ehret | Ayurveda | Immunsystem

Starkes Immunsystem

Du erfährst, wie Du mit täglichen Routinen Dein Immunsystem und Deine Verdauung stärkst, Deinen Körper entgiftest und wie Du so Beschwerden in der Zukunft vorbeugen kannst.
Katinka Ehret | Ayurveda | Erkenntnis

Zusammenhänge verstehen

Du bekommst ein Gefühl dafür, wie alles (Ernährung, Lifestyle, Gedanken, äußere Umstände) mir Deiner Gesundheit zusammenhängt, was Symptome bedeuten und kannst so im Alltag bewusste, selbstliebevolle Entscheidungen treffen, die Dich täglich gesünder machen.

Es gibt kein gesund oder ungesund,
sondern nur das, was individuell für Dich richtig ist.

Katinka Ehret | Ayurveda

Hi, Ich bin Katinka

Deine Expertin für ganzheitliche
Gesundheit mit Ayurveda

Lange Zeit stand ich mit meinem Körper auf Kriegsfuß. Ich habe gegen ihn gearbeitet und rückblickend durch falsche Bewegung, belastende Ernährung, negative Gedanken und destruktives Verhalten ziemlich schlecht behandelt. Es ging mir damit lange Zeit nicht gut und hat einige Begleiterscheinungen wie Asthma, Neurodermitis, eine Essstörung, inneres Glühen und ein gestörtes Körpergefühl hervorgebracht. Heute weiß ich, dass das mein großes Geschenk war, denn es zwang mich, mich mit mir selbst sehr tief auseinander zu setzen.

2015 fing meine Reise des Bewusstseinswachstums an und seitdem verstehe ich immer mehr, wie wir als ganzheitliches Wesen aus Körper, Geist und Seele funktionieren und dass es für jedes Symptom einen guten Grund gibt – unser Körper möchte uns wachrütteln und für Veränderung sensibilisieren.

Durch zahlreiche Weiterbildungen im Fitnessbereich als A-Trainerin, Personal Trainerin, Functional Trainerin, Kinesiotaping und Anti-Schmerz-Coach, sowie den Ausbildungen zur pflanzlichen Ernährungsberaterin und der ganzheitlichen Ayurveda Gesundheitsberaterin und schließlich auch im Bereich Coaching durfte ich das breite Spektrum der körperlichen, mentalen und emotionalen Gesundheit kennenlernen und lasse es nun in das ganzheitliche Mentoring mit meinen Kunden einfließen.

Katinka Ehret | Ayurveda | Streifen 4

Das sagen meine Kund:innen

Katinka Ehret | Ayurveda | Julia

Julia

“Meine Verdauungsbeschwerden haben sich maßgeblich verbessert!”

„Nachdem ich längere Zeit Verdauungsbeschwerden mit Bauchschmerzen und Übelkeit hatte und eine innere Unruhe mich begleitete,

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habe ich mittlerweile teilweise sogar wieder richtig viel Energie. Ich finde das Ayurveda-Wasser richtig gut – ich habe das Gefühl, dass es mich sehr ausgleichend unterstützt.“

Katinka Ehret | Ayurveda | Bianca

Bianca

“Es gibt einen Ursprungszustand, in dem ich in Balance bin.”

„Das Mentoring hat mir so sehr geholfen zu verstehen, dass es da einen Ursprungszustand gibt, in dem ich in Balance bin und zu dem ich Schritt für 

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Schritt zurückkommen kann. Ich verstehe jetzt Zusammenhänge viel besser und ich durfte aber auch lernen, mehr und mehr meiner Intuition zu vertrauen und mich immer wieder zu fragen, ob mir das dient. So kann ich bessere Entscheidungen für mich treffen.

Katinka Ehret | Ayurveda | Alexandra

Alexandra

“Der Zusammenhang zwischen Doshas und meinen Symptome ist erstaunlich!”

Ich kam in’s Mentoring und fühlte mich oft ausgelaugt und schlapp und hatte oft Schmerzen in den Gelenken und einen Reizdarm. Es war

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spannend zu erkennen, dass meine Beschwerden tatsächlich meinem Dosha entsprechen und ich diese mit einfachen Routinen und kleinen Änderungen im Alltag reduzieren kann. Und dass ich so 103 Jahre alt werden kann – ohne mich alt zu fühlen.

Katinka Ehret | Ayurveda | Hannah

Hannah

“Ich habe viel mehr Energie und fühle mich leichter, klarer und fokussierter!”

Durch das 1:1 Mentoring wurde das Wissen, welches ich schon über Ayurveda hatte, nochmal anders verpackt, sodass es mich richtig erreicht 

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hat und nochmal neue Impulse gegeben hat. Ich habe Gewohnheiten umgestellt, z. B. nur noch zweimal täglich zu essen, weil das für meine Konstitution sehr förderlich ist und merke dadurch tolle Veränderungen. Ich habe durch die Begleitung viel mehr Bewusstsein und Bewunderung für meinen Körper und nochmal ein viel besseres Verständnis für Zusammenhänge. Ich fühle mich leichter, klarer, fokussierter und habe mehr Energie. Darüber hinaus habe ich einige Ayurveda“-Gewohnheiten neu in meinem Alltag implementiert und fühle mich sehr gut damit.

Katinka Ehret | Ayurveda | Steffi

Steffi

“Die neue Verbindung zu meinem Körper ist total schön!”

Die vielen Impulse und Tipps passend zu meinem Vata-Dosha haben mir sehr geholfen, meine Verdauung zu verbessern. Ich weiß konkret, auf was ich bei 

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der Ernährung und im Alltag achten darf, so dass ich immer besser in der Balance bin. Und ich achte viel mehr auf meinen Körper und seine Signale und spüre dadurch immer besser, was gerade stimmig ist.“

Der Ablauf der Coachings

Katinka Ehret | Ayurveda | Kennenlerngespräch

Kostenloses Kennenlerngespräch

Vereinbare über den untenstehenden Button Dein Kennenlerngespräch (15 Minuten) und wir schauen, ob wir zusammen passen und wie ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann.
Katinka Ehret | Ayurveda | Fragebogen

Buchung & Vorbereitung

Wenn es sich für uns beide stimmig anfühlt, bekommst Du eine Rechnung und kannst Deinen ersten Anamnese-Termin buchen.
Nach Deiner Buchung erhältst Du erste Unterlagen und kannst Dich auf unser erstes intensives Anamnese-Gespräch vorbereiten.
Katinka Ehret | Ayurveda | Ayurveda Mentoring

10 Wochen Ayurveda Mentoring

Du erhältst eine ausführliche Dosha-Analyse und darauf basierend individuelle Impulse für Veränderung.
Dann hast Du ganz entspannt 5 Wochen Zeit für die Umsetzung zwischen dem 1. und 2. Termin sowie zwischen dem 2. und 3. Termin.

Während der kompletten 10 Wochen hast Du die Möglichkeit, per Telegram oder WhatsApp Rückfragen am mich zu stellen. Ich bin also die komplette Zeit „an Deiner Seite“.

Wenn wir Schädliches für den Körper reduzieren und ihn mit Gutem nähren,
dann kann nachhaltige Gesundheit entstehen.

Katinka Ehret | Ayurveda | Mandala Rot

Das ganzheitliche 1:1 Ayurveda Mentoring
ist genau das Richtige für dich, wenn…

…Du Deine körperliche und mentale Konstitution besser kennenlernen und wieder zurück in Deine Balance finden möchtest

…Du Dir eine individuelle Begleitung wünschst, in der wir gemeinsam auf Deine Herausforderungen und Symptome eingehen und schauen, wie Du Dir einen Alltag erschaffen kannst, der Deinen Körper maximal in seiner Gesundheit unterstützt

…Du Dich wieder mit Deinen Bedürfnissen verbinden möchtest und Dir eine intuitive Ernährung & Lebensweise wünschst

…Du Deine Verdauungskraft stärken, Verdauungsprobleme in den Griff bekommen und Deinen Stoffwechsel ankurbeln möchtest

…Du Deine Immunkraft stärken und Krankheiten und Beschwerden vorbeugen möchtest

…entgiften und den Körper von Schadstoffen befreien möchtest

…Du Deinen Körper voller Selbstliebe gut versorgen möchtest

…Du bereit bist, Veränderung in Dein Leben einzuladen, um Veränderung in Deiner Gesundheit zu bewirken

 

Dein ganzheitliches 1:1 Ayurveda Mentoring

Katinka Ehret | Ayurveda
  • 1 x Ersttermin — ausführliche Anamnese ca. 90 Minuten
  • 2 x Folgetermine — im Abstand von jeweils 5 Wochen à 45 Minuten
  • Dosha-Konstitutionsbestimmung
  • Allgemeine ayurvedische Empfehlungen für die Erhaltung Deiner Gesundheit
  • Individuelle Empfehlungen (Ernährung & Lifestyle) abgestimmt auf Deine Konstitution für Dein körperliches und mentales Wohlbefinden, um wieder zurück in Dein Gleichgewicht zu finden
  • Empfehlungen zu individuellen Routinen und Ritualen, damit Du Dich geerdet, gesund und kraftvoll fühlst
  • schriftliche Zusammenfassung aller individuellen Empfehlungen
  • ggfs. passende Entspannungsübungen für Deinen Alltag
  • persönliche und intensive Betreuung für Rückfragen während des gesamten Mentoring-Zeitraum per Telegram oder Whats App
Katinka Ehret | Ayurveda | Streifen 8

Deine Investition:

€ 555 inkl. MwSt

bis Ende 2022 nur € 444 inkl. MwSt

(Zahlung in zwei Raten möglich)

Häufige Fragen

Wo und wie findet das Ayurveda Mentoring statt?
Das Ayurveda Coaching findet online über Zoom statt. Für den ersten Termin buchst Du Dir einen Termin über „simply meet me“. Den Link dafür bekommst Du von mir. In der Bestätigungsmail erhälst Du den Zoom Links für den ersten Termin.
Alle weiteren Termine machen wir dann gemeinsam im ersten Gespräch aus. Dafür bekommst Mindestens 1 Stunde vor dem Coaching schicke ich dir den Zoom Link zu.
Zwischen den Terminen sind wir per Telegram oder WhatsApp im Austausch und Du kannst alle Fragen direkt mit mir besprechen.
Wie läuft das Ayurveda Mentoring ab?
Im ersten Termin erhältst Du eine ausführliche Anamnese deines Ist-Zustandes sowie eine Analyse Deiner urspünglichen und Deiner aktuellen Dosha-Konstitution.
Wir schauen uns an, wo Du gerade stehst und was Deine Herausforderungen/Symptome sind.
Wir analysieren den Zustand Deiner Verdauung, Deine Ernährungsgewohnheiten und Deinen Lifestyle und Du erhältst in den 3 Terminen viele individuelle Empfehlungen, die Dich dabei unterstützen, Körper & Geist zu stärken und mehr und mehr in Balance zu kommen.
Zu welchen Bereichen erhalte ich Empfehlungen?
Jedes meiner Mentorings ist anders. Denn ich gehe ganz individuell auf die Herausforderungen meiner Klienten ein. Daher erhältst Du im Mentoring individuelle Empfehlungen für Deine Ernährung, Lebensweise, Tagesryhtmus, zur Entspannung und mentalen Stärkung.
Kann man auch nach dem Ayurveda Mentoring noch weiter mit dir zusammenarbeiten?
Ja, nach Abschluss der 10 Wochen und 3 Terminen kannst du weitere 1:1 Sessions zur Vertiefung mit mir buchen.
Für 30 Minuten berechne ich 75,00 €.